妊娠中にはちみつを食べても大丈夫!葉酸・鉄分成分もある!人気レシピ紹介☆

ハチミツって1歳未満のお子様には

与えないでください。と書いてあるから

胎児に影響があるのではないかと

考える人がいますが、影響は皆無です。

1歳以上の私たちが食べても何も問題

はありません。

そもそも、何故、1歳未満の子供に与え

たらダメなのか?それは、稀にハチミツ

の中に存在するボツリヌス菌によって

食中毒を起こす恐れがある為に言われて

います。

腸がまだ未発達の子どもに与え

ると食中毒になる恐れがあるという話

です。

ボツリヌス菌は胎盤を通りません。

そして、大人の私たちの腸では生存は

不可能とされています。

ハチミツには魅力的な栄養素があった!

妊娠中に嬉しい葉酸と鉄分も含まれて

おり、ナトリウム・カルシウム・マグネ

シウムなどを含んでいる為に便秘予防

も良いとされています。

その他にも、疲労回復・高血圧予防・

整腸作用・咳どめなど色々な効用が

期待できます。

私は冬にはハチミツ生姜をよく飲んで

いました。

おすすめハチミツレシピ☆

風邪薬が飲めない妊婦さんでも安心

風邪薬より効くと噂の~

はちみつ大根

材料:

○大根(100~150g)

○ハチミツ(大根が軽く浸かるぐらい)

作り方:

①大根を1cm角ぐらいに切る

皮はむいてもそのままでもOK

②容器(タッパなど)に切った大根を

入れハチミツを注ぐ。

③冷蔵庫で一晩保存。

これが一番人気のレシピになっています

一日に1~3度ぐらい飲むとよいそう

です。喉の痛みに特に効くとか☆★

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