妊娠後期に入りお腹もせり出し、
苦しいと感じる日もありますよね。
そんな日々の中で胸焼けや嘔吐などの
症状が出てくる人もいます。
いつまで？辛い(/_;)と思っている
妊婦さんの為に少しでも楽なれるかも
知れない？情報をまとめました。
胸焼けの原因
妊娠後期に入ると悪阻のような症状が
再び現れる人もいます。
子宮が大きくなり胃や腸が圧迫され
胃の働きが鈍くなり消化不良を起こし
胸焼けが起きます。
ムカムカしたり、胃液が出そうになっ
たり、時には嘔吐してしまったりと
様々です。
しかし、赤ちゃんが順調に大きくなっ
ている証拠なので耐えるしかありませ
ん( ;∀;)生理現象です。
私は
ご飯を食べた後に少し前かがみになっ
ただけで嘔吐してしまった事がありま
すｗ（当時妊娠８ヵ月３０週目辺りで
胸焼けや嘔吐がありました。）
胸焼けの解消法
消化にイイものを食べる。
そんなんわかってるわ！と聞こえて
きそうです(´･ω･｀)
うどんとかお米をおかゆに変えるとか
でも、そんなん面倒やわ！と言う人は
ちょこちょこ食べて胃への負担を減ら
すのがいいです。
過去私は、普通にご飯２杯食べて
おかずもモリモリ食べて、少し胃が
圧迫された時に胃液と一緒におえーっ
と出てしまった事もしばしば。。。
とっても喉が痛かったです汗
汚くてすみません。ありのままに表現
（初めての妊娠の時です。食欲は旺盛
だったんです。。。）
油ものを食べたときが一番おえーっと
なりやすいですねやはり。
そして、胸焼けが起きたときは寝つき
も悪かったですね。
「うーん。気持ち悪い。苦しい。眠れ
ない。。。(-ω-；)」
そんな日々が続きました。
栄養バランスは１週間で摂ると考える
と気持ちが楽かも知れません。
三人目の時は氷をガリガリ食べたり
ウィーダーゼリーで乗り切りました。
無理に食べずに食べれるときに食べた
いだけ食べていました。
あと、生の野菜は胃に負担をかけるの
で温野菜がおすすめです☆★
胸焼け・胃もたれ・嘔吐と辛い日も
ありますが、かわいいわが子に会える
日を楽しみにうまく乗り越えていきま
しょう。
*あまりにも嘔吐が酷く１日に何度も
吐いてしまう場合や
胃もたれが酷くて食欲がなくなる
寝不足という場合は早めに先生に相談
してくださいね！
