妊婦は牛乳はどれぐらい飲んでも大丈夫?胎児への影響はある?

妊娠中は何をどれだけ摂取してもいい

のかそもそも摂取してもいいのか?

色々と心配ですよね。。。

今日は妊婦さんと牛乳についての疑問

をまとめました。

牛乳はどれぐらい飲んでも大丈夫?

1日に200ml~400ml程度

望ましいと言われています。

ちなみに1日に必要なカルシウムの

1/3を牛乳200mlで摂取できます。

私は牛乳150mlにミロ大さじ大もり

2杯入れて飲んでいました。

今でも飲んでいます。貧血がマシに

なったので(*´ω`)

鉄分とカルシウムとビタミン群も

同時摂取できるから重宝しています。

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胎児に影響はある?

牛乳を飲んだからと言って胎児が

牛乳アレルギーやアトピーになるとい

う根拠は全くない。

しかし、ママが牛乳を飲んでお腹を

壊すのでしたら、避けた方がいいです。

下痢などはお腹の張りを引き起こした

りするのであまりよくないです。

カルシウムなどを気にして飲まれる

場合は乳飲料のラブはおすすめです。

葉酸も配合されているので妊婦さんや

女性に優しい乳飲料です。

サプリもありますけどね。

ご自身に合った方法でバランスよく

栄養を摂取してください。

うちの子ども達はラブが大好きです

^^ミルクの味がするそうですw

赤ちゃんになった気分になるそうです

wwwどんなんやねん(;´Д`)

という事で、妊娠中だからと言って

牛乳を飲んではいけない事はありませ

んし、胎児に影響もありません。

お腹をくだすようでしたら、控えまし

ょう。

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