妊婦です!氷が辞められない!原因は鉄分不足とストレス?解消法は?

妊娠8ヵ月頃から何気なく氷をバリバリ

食べていました。1日にコップ3杯ぐ

らい。。。

9ヶ月になると氷が食べたくてう

ずうずする程、氷を常に食べている状

態に・・・。

氷がなくなるとまだ出来上がっていな

い氷を(中はまだ水なのに)取り出

して食べる始末・・・

なんかおかしくないかい?私・・・。

調べてみると「氷食症」という文字が

目に飛び込んできました。

今の私にドンピシャな漢字なんですけ

ど(; ・`д・´)!!?

氷が無償に食べたい原因は?

とにかく氷をたべずにはいられない

状態の人は「氷食症」の疑いがありま

す。

WS000063

原因は特定されていませんが、

ストレス・精神疾患・鉄欠乏性貧血

もしくはその前触れ。

主に鉄分不足によって起こると言われ

ています。

氷食症の症状

・疲れやすい

・頭痛

・息切れ

・動悸

・めまいや立ちくらみ

・食欲不振

・寝つきや寝起きが悪い

などの症状が現れます。

私は全部当てはまっていました。

更に息苦しいがついてきました。

(妊娠後期だからでしょうけど)

血圧が低い人も同じような症状が出る

事もあるそうです。

氷~氷~氷~~~~

(;´Д`)氷が食べたいよ~~

バリボリしたいよ~~~~

対策法は?

手っ取り早いのは先生に相談する事で

す。診察の日までまだ日にちがある

場合は病院に電話をして症状を伝えて

下さい。

鉄剤が処方されると思うのですが、

めまいが酷い場合は自分で取りに行け

ないですよね・・・。

(パパにサプリメント買って来て貰え

る場合は買って来てもらいましょう)

私の場合は行き倒れない距離のスーパ

ーに駆け込みミロと牛乳を購入して

飲んでいました(*_*;

ミロは鉄分・カルシウム・ビタミンD

ビタミンB2・ビタミンC・ビタミン

D12・ビタミンB6・ナイアシン

が摂取できます。

ミロには少しだけカフェインが入って

いるのですが、1日1杯である程度の

鉄分とカルシウムが摂れるのでいいか

なと思い飲み続けました。

ラブという乳飲料を多めでミロ少な目

も良さそうですよね。

カフェインがどうしても気になる妊婦

さんは西松屋やドラックストアで売っ

ている妊婦用のサプリメントがいいか

も知れません。

私は近くにドラッグストアも西松屋も

無かったので取りあえず緊急で買いに

行きましたw

そこで「ミロうまーーー!!」となり

今でも子どもたちと朝はミロを飲む

習慣がついています。美味しい☆

長女だけ「まずー!言うて飲まない」

(; ・`д・´)好き嫌いが多くて困る!!

貧血の場合は鉄分を補給したらいいだ

けなのですが、ストレスの場合は、

こまめにガス抜きをする必要がありま

す。しかし、妊娠後期となるとガス抜

きするのも一苦労ですよね。。。

お菓子作りやDVD鑑賞・読書など

何か気がまぎれる事を始めるのもいい

かも知れません。

私はアニメ鑑賞をよくしていました。

粘土細工やアクセサリーづくりも

やってみたり。。。粘土細工はハマリ

ました(*_*;すっごく疲れるけど。。。

うまくストレス発散をしてみて下さい。

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