妊娠中でも腹筋が割れている
奇跡のセクシー妊婦というキーワード
が話題になりましたが、妊娠しても
美しくありたい気持ちはわかりますが
実は、妊娠して、運動していい人と
ダメな人がいます。
妊娠初期で激しい運動や筋トレで
悲しい結果になりかねないので
できれば安静にしておきたいですね。
妊婦でも腹筋運動しても大丈夫？
大丈夫な人もいます。
妊娠する前から激しい運動をしていた
人などはそのまま激しい運動を続けて
いても、元気な赤ちゃんを産んでいる
マラソン選手が妊娠してもトレーニング
をしていたなんて話も聞きます。
アメリカでは奇跡のセクシー妊婦と
話題になったサラ・ステージさんは
下着モデルとして活躍をしていました。
そんな彼女が妊娠をしたにも関わらず
ジムでトレージングを続け、妊婦なの
に腹筋が割れている！！と
話題になりました。
妊娠７か月でもあまりお腹が出ていない
【サラ・ステージ画像】↓↓
私の場合は妊娠６か月ぐらいでドーンと
前にお腹が出てきて周りからは「えっ？
まだ６か月なのに出過ぎじゃない？」
と言われた。。。ほっとけいっ”(-“”-)”
サラさんは出産直前までトレーニングに
励んでいたそうです。
サラさんは妊娠前からずっと筋トレを
してきたのと、おそらく専門のトレー
ナーが付いていた事でトレーニングを
続けられたのではないかと考えられます
サラさんの行動に批判が集まったものの
３８３０ｇの元気な男の子を出産。
あまり出ていなかったお腹のどこに
こんな大きな子が入っていたのか不思
議！！と思った人も多いようです。
私は安定期でもお腹が張りやすかったの
で筋トレなんてできませんでした。
出産前は筋トレが好きでやっていて
体脂肪率も１４％と女性では低い方で
ムキムキマッチョでしたが、妊娠中は
安静命令がでました。。。
張り止めも貰うほど。。。(/ω＼)
なので本当にこればっかりは
人によります。前からトレーニングを
していた人でも妊娠中にしてもいい
という根拠はどこにもないです。。。
妊娠中私は、踏み台昇降と家の掃除
ぐらいの運動にとどめていました。
妊娠中はしっかりと自分の体の声を
聞いてください。
妊婦の腹筋が流行っているからと
無理に筋トレをする必要はありません。
