妊娠初期の葉酸サプリの効果は?いつからいつまで?飲まなかったらどうなる?

初めて妊娠をした時に色々と今まで

知らなった情報が飛び込んできます。

その中でも「葉酸」という言葉が

頻繁にみられるようになります。

私は、初めてたまごクラブを買った時に

葉酸」という成分を初めて知りました

妊娠初期に必要な栄養素で赤ちゃんに

必要らしい。という事で西松屋で

葉酸サプリを買いました。正直、飲んで

いて何の変化も見られないので自分自身

では、何がどう効果あったのかわかって

いません。

今回は色んな専門医の発言をまとめま

した。

葉酸サプリの効果は?

まず、葉酸の働きはDNAの形成の助けを

してくれる。

葉酸が不足すると受精してから胎児が

できるまでに細胞やDNAの形成がうまく

作られず先天性異常の確率が上がる

と言われています。

妊娠活動中の女性には必ず摂取しておい

てほしい最重要ビタミンでもあります。

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いつからいつまで飲む?

妊娠活動中~妊娠3ヶ月ぐらいまでが

一番、葉酸摂取が必要な時期です。

どれぐらいの量をの摂取する?

厚生労働省が推薦しているのは

400μg(0.4mg)です。

飲まなかったらどうなる?

先ほども述べた通り、先天異常の確率が

上がります。

葉酸のみならず一緒にカルシウムや鉄分

ミネラルが不足しないように気をつけて

下さい。

栄養バランスが大切ですね。

分かってるわ!と聞こえてきそうです。

(´・ω・`)

私の経験

妊娠を3回して葉酸サプリを飲んだのは

一人目だけでした。

二人目・三人目の時は葉酸サプリを飲み

ませんでした。というか忘れていました

。飲まなかったからと言って特に変わっ

た事はありません。普通に今も子ども達

は元気です。

個人的には出来れば摂取しておいた方が

いいんだろうなぁという感じです。

因みにベルタ葉酸サプリが人気ですね。

国産で厚生労働省の推薦量も摂取できて

天然成分使用の添加物なし。そのほか、

鉄分やカルシウム・ミネラル・ビタミン

も同時摂取できるから人気が高いみたい

です。

私が昔飲んでいたのはピジョンの

葉酸サプリでした。結構値段するのね~

と当時思ったものです。

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